Rutinas en casa, cenas con proteína, respiración anti-estrés y recetas con lo que tienes. Todo con la ayuda de una IA que te conoce.
📲 Instalable en tu móvil · Sin pasar por tiendas · 5 minutos al día
El gimnasio se queda en "apuntarme la semana que viene". Te damos 20 minutos que SÍ puedes hacer hoy, en el salón.
Nada de recetas con 15 ingredientes raros. Cenas con proteína real, baratas y con lo que tienes en la nevera.
5 minutos de respiración guiada con voz para bajar el estrés del día. Tu cuerpo te lo agradece.
Es un asistente con IA que habla contigo. Le cuentas qué necesitas y te lo resuelve al momento.
Edad, peso, objetivo y restricciones. La IA se adapta a ti desde el primer día.
"Rutina de 20 min en casa", "5 cenas con proteína", "respiración para el estrés", "receta con lo que tengo".
Temporizadores, audio guiado de respiración, listas de la compra. Todo listo para ejecutar.
Tu historial guarda rutinas, comidas y sesiones. La IA sugiere mejoras cada semana.
20 minutos de peso corporal, con calentamiento, fuerza, cardio y estiramientos. Para tu nivel, con alternativas para cada ejercicio.
5 cenas equilibradas con ≥30g de proteína, ingredientes baratos y sustituciones. Y si quieres, te genera la lista de la compra.
Técnicas validadas (4-7-8, box breathing, coherencia) guiadas con voz y animación. 5 minutos para bajar el día.
Dile qué hay en tu nevera y te propone 1-2 recetas realistas, rápidas y nutritivas. Sin tirar comida, sin complicarte.
Solo necesitas 5 minutos y ganas de cuidarte. La constancia vence a la perfección.
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